ミドリムシに含まれるビタミンEで美肌効果や生活習慣予防対策!

ビタミンが体にいい栄養素であることは広く知られており、中でもビタミンEは美肌効果や生活習慣病の予防効果が期待できる栄養素としてサプリメントにもなっています。

ただ、そのビタミンEの摂取にはミドリムシが適しているということはあまり知られていないようです。

 

そこで以下でビタミンEの効果、及びなぜミドリムシがビタミンEの摂取に適しているのかについて紹介していきます。

ビタミンEとはどんな栄養素?

ビタミンには水溶性のものと脂溶性のものがありますが、ビタミンEは脂溶性のビタミンです。

そのため、脂肪分を含む食品と一緒に摂取すると効率的に体に吸収されます。

 

ビタミンEは「若返りのビタミン」といわれるほどの抗酸化作用を有していることが有名です。

 

ビタミンEが豊富に含まれる食材としてはアーモンドやヒマワリの種などの種実類、ひまわり油や紅花油、コーン油などの植物油、そしてウナギやたらこといった魚介類があげられます。

ビタミンEで誰もが羨む美肌も夢じゃない!

ビタミンEで紫外線にも

ビタミンEがなぜ美肌に効果があるといわれているのでしょうか。

先に述べた抗酸化作用の強さにその理由があります。

太陽光線に含まれる紫外線が皮膚がんの原因となったり、シミやくすみに繋がるなど、皮膚の老化を進めることは広く知られるようになりました。

そのため外出時には日焼け止めなどで紫外線を防ぐ人もいるのではないでしょうか。

ビタミンEは抗酸化作用が強いため、そうした紫外線から肌を守る効果があるのです。

 

したがって、ビタミンEを積極的に摂取することで紫外線による皮膚細胞の老化を抑えることができます。

その結果、シミやしわ、くすみが少なくなるため、人から羨まれるような美肌を作ることができるようになるといえるでしょう。

ビタミンEで血流をスムーズに!

ビタミンEの抗酸化作用は美肌効果だけに留まりません。

血液内の悪玉コレステロールは酸化すると粘土のような固体となって血管にこびりついてしまいます。

そうなると血管が狭まってしまうため、動脈硬化や高血圧に繋がるリスクが高まります。

そのため、悪玉コレステロールの酸化を防ぐことが健康のためには重要になるのです。

ビタミンEを摂取するとその抗酸化作用によって悪玉コレステロールの酸化を防ぐことができます。

 

また、血管の弾力を高めてしなやかにする効果もビタミンEにはあるため、血液をサラサラにして血流の促進も促してくれるのです。

そして血流が促進されると全身の細胞の新陳代謝が活発になるため美肌効果はもちろんのこと、ダイエットにも効果を発揮してくれます。

 

血液がドロドロになると様々な健康リスクが懸念されるため、健やかに生活したいと考える人にとっては重要な栄養素となるでしょう。

 

>【必見記事】ビタミンEはもちろんのこと、59種類もの豊富な栄養素!健康にも美容にも嬉しいミドリムシサプリの秘密に迫る!

生活習慣病予防にもつながる

先にも少し触れましたが、細胞が酸化すると血液中に不純物が流れるようになるため、血管が狭くなってしまいます。

血管が狭くなると血液が循環しづらくなるため、動脈硬化が懸念されたり、心臓にかかる負担が大きくなります。

したがって、血液が循環しづらい方は高血圧や心疾患のリスクが高くなりがちです。

 

また、心臓以外でも脳の血管が詰まってしまうことで脳卒中が引き起こされる可能性もあります。

 

さらに、代謝が落ちることによって糖尿病のリスクも高まってしまいます。

細胞の老化はこうした様々な病気、いわゆる生活習慣病を引き起こす可能性があるため、できる限り防ぎたいものです。

 

その予防に役立つのがビタミンEです。というのは、ビタミンEの抗酸化作用によって細胞の酸化を防ぐことができるからです。

美肌効果はもちろんのこと、病気の予防にも貢献してくれるのがビタミンEの効果だといえるでしょう。

ビタミンE補給にミドリムシがぴったりな理由!

ビタミンEが豊富に含まれている食材については先に述べました。

そうした食材を摂取するのもいい方法ですが、ビタミンEの効果をさらに高める方法があります。

それは他のビタミンと組み合わせて摂取する方法です。

 

ビタミンEと同様に抗酸化作用で知られているビタミンとして、ビタミンCがあります。

ビタミンCと一緒に摂取することで相乗効果が働き、ビタミンEの抗酸化作用が高まるのです。

 

また、ビタミンAと組み合わせて摂取することによってビタミンEの抗酸化作用が長続きすることが知られています。

そうした相乗効果を高めるには、それぞれのビタミンを同時に摂取することが重要です。

したがって、ビタミンEを豊富に含む食材だけではなく、他のビタミン類も豊富に含む食材を摂取したほうがビタミンEの効果を最大限活かせるようになります。

 

では、そうした条件を満たす食材はあるのでしょうか。

そうした食材として適しているのがミドリムシなのです。

 

ミドリムシにはビタミンEが含まれていますが、それ以外にも10種類以上のビタミンが豊富に含まれています。

もちろんビタミンAやCといった先に挙げたものも含まれているので、効率よく栄養補給をすることが可能になるのです。

 

ビタミン類以外にもβカロテンやパラロミンといった生活習慣病の予防に寄与する成分も含まれています。

したがって、ビタミンEに期待される効果をもたらす成分が他にも豊富に含まれているのがミドリムシだといえるのです。

 

ビタミンEが豊富に含まれていること、およびビタミンEの効果をさらに享受できる可能性があるという点でミドリムシはビタミンEの摂取にぴったりな食材だといえるでしょう。

 

 

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