含有量が決め手!実感できるユーグレナの選び方

ユーグレナはミドリムシを含めた鞭毛虫グループの総称のことで、豊富な栄養を持つ生物です。

そのユーグレナを屋外大量培養して作られたユーグレナのサプリは便秘解消やアンチエイジングなど、女性にうれしい効果を実感できるサプリであると世界で注目されています。

しかしサプリの種類がとても多く、どれを選んだらよいかが分かりにくいという人も多いでしょう。

 

ここでは、1日の必要量や含有量など比較のポイントをまとめました。

100g当たりの含有量は1日の必要量をほぼ満たすユーグレナ

ユーグレナには1000種類以上も種類があり、その中でも上級といわれているユーグレナを「ユーグレナグラシリス」と呼んでいます。

サプリとして使われるものは、ユーグレナグラシリスが多いでしょう。

 

ユーグレナグラシリスにはビタミン、ミネラル、必須アミノ酸や必須脂肪酸などの59種類もの栄養成分が含まれているからです。

これらの栄養の中には人が体内でほとんど合成できないものや、現代人に不足しがちな栄養素も多く含まれています。

健康的な体づくりだけでなく、美容効果が期待できる優れた栄養バランスを持ち合わせているところが最大の魅力です。

アンチエイジング、基礎代謝量のアップなど女性にとってはうれしい効果が期待されています。

 

注目したいのは、ユーグレナに配合されている栄養成分量です。

栄養素の量を1日の摂取目安量と比べてみると、アミノ酸と不飽和脂肪酸など足りないものはありますが、ほとんどの栄養素が目安量を満たしています。

 

このことからユーグレナはさまざまな栄養素をバランスよく摂り入れられ、目安量も満たしている優れた食品だと分かるでしょう。

ユーグレナ以外にも豊富にこれらの栄養素を含んでいる植物はありますが、人は体内に細胞壁を分解する「セルラーゼ」を持ち合わせていないため消化率が低くなります。

しかし、ユーグレナには細胞壁がないため効率よく栄養を吸収できるという点も魅力です。

ユーグレナだけで必要量を満たすのは難しい

100gのユーグレナで1日に必要な栄養成分がほぼ摂れるのであれば、ユーグレナだけを摂取していればいいと思う方もいるのではないでしょうか。

しかし、ユーグレナは体長約0.06~0.09mmの小さな生物です。

私たちの髪の太さよりも小さいサイズで、肉眼でははっきりと見えません。見た目は藻のような存在で、分類すると昆布やわかめなどの海藻の仲間として分類されます。

重さはほぼゼロに等しいので、1日に100gもの量を摂取するのは大変困難です。

そのため1日の必要量をユーグレナだけで満たすのは難しいでしょう。

 

普段の食事からの栄養をメインに、ユーグレナのサプリはあくまで補助的に摂取することが望ましいとされています。

ユーグレナの含有量に着目

ユーグレナの含有量に注目

ユーグレナのサプリはどのような点に着目して選べばいいでしょうか。

まず、注目したいことはサプリの中のユーグレナ含有量です。

サプリそれぞれに、1粒または1袋に含まれる含有量は異なります。

そのうえ、1日目安量によっても、1日に摂取するユーグレナ量が変わってくるでしょう。

 

サプリによってはユーグレナ以外の成分が含まれているものもあります。

そのため、同じ粒数だけ飲んでいても、実はユーグレナがほんの少ししか配合されていないという場合もあるのです。

 

また、ユーグレナサプリには粉末、錠剤、カプセルの3タイプあります。

サプリは飲み続けることが大切なので、飲みやすさのタイプで選ぶのもひとつの方法です。飲みやすい形を選ぶようにしましょう。

 

粉末タイプはそのまま飲むだけでなく、水や牛乳などに溶かせばスムージーやジュース感覚でさっぱりと飲めます。

錠剤やカプセルタイプは水さえあれば、外出先でも飲めるので生活スタイルに合わせて選ぶのもいいでしょう。

 

ユーグレナ以外の成分がどのような栄養成分であるかも注目してください。

サプリに「どのような効果を求めるか」によって、選ぶポイントは変わってくるでしょう。

 

早くユーグレナの効果を実感したいなら、ユーグレナ成分が高配合されているものをおすすめします。

毎日飲むものだからこそ、着色料や香料などが使われていないかも決め手のひとつになるかもしれません。

その他、品質が保証されているものを選びたいという人もいるでしょう。

 

ユーグレナグラシリスを規定値以上に配合されているサプリには「ユーグレナ認定マーク」が付与されています。

安心して飲むために、ユーグレナ正規取扱認定マーク取得の有無を確認してみてはいかがでしょうか。

 

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1粒あたりの含有量ではなく1日に摂れる量で選ぶ

ユーグレナサプリはユーグレナの成分だけが配合されているものばかりではないため、1粒(1袋)あたりの含有量はまちまちです。

1粒あたりのユーグレナ含有量が低くても、1日の摂取目安量が多いものであれば1日トータルで見ると摂取量が多いという場合もあります。

1粒あたりの含有量を気にするよりも、1日あたりトータルでの摂取量に注目してください。

そのうえで、サプリの価格と1日の摂取量を比較してみるとよいでしょう。

 

忙しい毎日に手軽に健康や美容をサポートしてくれるユーグレナサプリです。

飲んだ翌朝から効果を感じるという声もあります。体の中からきれいになるのにおすすめのサプリです。

「毎日すっきりしたい」「美容効果を感じたい」という方は、ご紹介したポイントを参考に選んでみてください。

 

 

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