生活習慣が肌に出るニキビ!ミドリムシの効果できれいな肌を取り戻そう

食生活や生活習慣の乱れなど、ニキビができてしまう原因はさまざまです。

そのため、身体の内側からしっかりとケアすることが、ニキビの症状を予防・改善するために不可欠です。

栄養価がとても高いといわれるミドリムシは、身体の中からニキビをケアしたい人におすすめのニキビ対策です。

 

今回は、そんなミドリムシがどのようにニキビに効果的なのか詳しく解説してみます。

ニキビができるのはなぜ?

ニキビができてしまう直接的な原因は毛穴の詰まりにあります。

毛穴が詰まることによって、そこに皮脂汚れや老廃物がたまり、ニキビを始めとした肌荒れを引き起こしてしまうというわけです。

 

それでは、どうして毛穴が詰まってしまうのでしょうか。それにはさまざまな原因が考えられます。

たとえば、新陳代謝の低下や男性ホルモンの過剰分泌、また偏食や睡眠不足などの生活習慣の乱れ、あるいは肌の乾燥や紫外線などの外的な問題なども毛穴を詰まらせる原因になります。

そうした要因が積み重なると、角質が分厚く硬くなり、毛穴がふさがってしまうというわけです。

 

ふさがった毛穴には皮脂汚れや老廃物がたまりますが、そうした物質は原因菌であるアクネ菌の好物です。

皮脂汚れや老廃物がたまっている毛穴は、アクネ菌にとっては非常に過ごしやすい環境となります。

そのため、毛穴がつまっている肌はアクネ菌が増殖しやすく、それが肥大化して目に見えるニキビになってしまうというわけです。

 

ニキビは思春期にできやすい肌荒れとして知られています。

それは思春期になると皮脂の分泌量が増えるためです。

 

しかし、ニキビは大人になってもできます。そうした大人ニキビは生活習慣の乱れや腸内環境の悪化などが原因になることがほとんどです。

それだけに、日々の生活習慣を見直すことが大切になってくるのです。

食生活の乱れが原因のニキビにはミドリムシが効果的

ニキビの原因にはさまざまな要素が絡んでいますが、とりわけ大人ニキビは食生活の乱れが原因となって発症することが少なくありません。

そのため、症状の予防・改善のためには、食生活をきちんと整えるということをまずは考える必要があるといえます。

 

食生活の乱れが原因のニキビには、ミドリムシが効果的だといわれていますが、それはミドリムシの栄養価がとても高いということに理由があります。

ミドリムシには、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素が豊富に含まれています。

 

また、脂質の代謝を促す栄養素や、ホルモンバランスを整える栄養素など、ミドリムシには多彩な栄養がバランスよく含まれています。

しかも、こうした高い栄養価だけでなく、吸収率の高さという点もミドリムシの見逃せない特徴の1つです。

 

高い栄養素を効率よく吸収することができるため、ミドリムシは食生活が乱れている人にとっては高い効果が期待できる物質だと考えられているのです。

 

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腸内環境を整えてニキビを撃退

便秘が続くとニキビができやすいといわれるように、その原因は腸内環境とも決して無関係ではありません。

腸内環境が悪化するということは、腸内の悪玉菌が増えるということです。

悪玉菌は身体にとって必要がない老廃物をより悪い物質に変化させてしまう菌であるため、肌にとっても良くない影響を与えてしまうことがあります。

したがって、ニキビケアのためには、腸内環境を整えることも大切です。

 

ミドリムシが持つパラミロンという特殊物質は、余分な脂質や腸内の有害物質をからめとって排出する働きがあるといわれています。

また、乳酸菌を活性化させる作用があるともいわれており、腸内の悪玉菌を除去して善玉菌を増やす効果も期待することができるでしょう。

 

このように、腸内環境の改善を目指せるという点も、ミドリムシがニキビケアに有効であるといわれる理由の1つなのです。

ビタミンB6はさまざまなニキビの原因に効く

ビタミンB6がニキビに効く

ミドリムシにはたんぱく質の分解と再構築に関わるビタミンB6が豊富に含まれています

 

ビタミンB6には皮脂の分泌をコントロールする作用や、神経の興奮を抑える作用、またニキビ跡の色素沈着を抑える作用があるとされています。

こうしたビタミンB6のさまざまな作用は、ニキビケアにも大きな役割を果たしてくれるはずです。

皮脂の分泌が制御できれば、過剰な皮脂分泌によってアクネ菌が増殖することを防げますし、神経の興奮が抑えられればストレスからくるニキビの発生を抑制することにもつながります。

 

ミドリムシには、こうしたビタミンB6を始めとした18種類のアミノ酸が含まれています。

ミドリムシを適切に摂取することで肌のターンオーバーを正常化することができれば、たとえニキビができてしまっても症状が治りやすくなることもあるのです。

 

また、ニキビケアにとっては、食生活だけでなく睡眠習慣も重要です。

質の良い睡眠を摂ることによって、肌の新陳代謝は正常に保たれます。

ミドリムシに含まれるトリプトファンとビタミンB6は良質の睡眠に欠かせないセロトニンの生成も促してくれるといわれています。

身体の内側からニキビにアプローチするミドリムシ

ニキビを根本から改善するためには、洗顔や保湿など、外からケアすることも大切ですが、身体の内側からアプローチすることも欠かせません。

豊富な栄養素が含まれているミドリムシは身体の内側からケアするために最適な物質だといえるでしょう。

 

また、ミドリムシにはトリプトファンやビタミンB6以外にも、クロロフィルや抗酸化作用を持つビタミンA、C、Eなど美肌に欠かせないさまざまな栄養素が含まれています。

こうしたさまざまな栄養素は、肌に対してのみならず、広く健康にも多彩な効果を期待することができます。

 

すなわち、ミドリムシを適切に摂取することは、ニキビケアだけでなく健康促進にもつながるということです。

ミドリムシは健康になりながらニキビを治したいという人にとって、大きな役割を果たしてくれる物質になるといえるのではないでしょうか。

 

 

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